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Soulful sunday
am Weltfrauentag
Die Besonderheit des weiblichen Nervensystems nicht nur verstehen – sondern erleben.
Ein Online-Mini-Retreat, in dem du verstehst, warum du nicht zu sensibel bist – und im Praxisteil direkt erfährst, wie dein weibliches Nervensystem auf Stress, Druck und Überforderung reagiert.
📅 Sonntag, 08. März 2026
🕖 10:00–12:00 Uhr | Online via Zoom | für 0 €
Dieses Mini-Retreat ist eine besondere Auszeit nur für dich!
Die Welt ist laut. Schnell.
Und selten nervensystem- freundlich für Frauen.
Unsere heutige Welt ist geprägt von Tempo, Reizüberflutung und einem ständigen Anspruch an Leistung, Funktionieren und Durchhalten. Ein Rhythmus, der stark an Qualitäten orientiert ist wie Struktur, Kontrolle, Effizienz und permanentes Tun. Qualitäten, die wertvoll sind – die jedoch viele Frauen dauerhaft leben, oft ohne echten Ausgleich.
Dabei gerät etwas Entscheidendes in den Hintergrund: das, was weibliche Nervensysteme wirklich brauchen, um sich sicher, reguliert und innerlich stabil zu fühlen: Raum, Rhythmus, Verbindung und Regeneration.
Viele Frauen haben über Jahre gelernt, stark zu sein, zu leisten, durchzuhalten und sich anzupassen. Sie funktionieren, tragen viel und sind beeindruckend resilient. Doch irgendwann meldet sich der Körper. Die Energie sinkt, die Überforderung steigt, Reizbarkeit, Müdigkeit oder eine innere Leere tauchen auf.
Und plötzlich entsteht dieser schmerzhafte Gedanke:
„Ich bin zu sensibel.“
„Nicht mehr belastbar genug.“
Doch was hier sichtbar wird, ist keine Schwäche. Sondern ein Nervensystem, das viel zu lange viel zu viel kompensierthat.
Darum geht es in diesem
Soulful Sunday
In diesem besonderen Soulful Sunday widmen wir uns genau diesem Thema. Du bekommst Impulse, die deinem Kopf helfen zu verstehen:
warum weibliche Nervensysteme oft anders auf Stress reagieren
warum Erschöpfung kein persönliches Versagen ist
warum klassische Selbstfürsorge häufig nicht ausreicht.
Und vor allem: Im Praxisteil wirst du erleben, wie es sich anfühlt:
wenn dein Körper nicht länger im Modus von Anspannung und Funktionieren bleiben muss.
Wenn Regulation, Sicherheit und innere Entlastung nicht nur verstanden – sondern wirklich gespürt werden.
Was dich an diesem Soulful Sunday erwartet
Ein liebevoll gehaltener Online-Raum unter Frauen
Impulse zum Verständnis des weiblichen Nervensystems
Somatische Körperarbeit zur Regulation & Entlastung
Geführte Meditation & Nervensystem-Praxis
Tiefe Erfahrung von Sicherheit, Ruhe & Verbindung
Für wen dieser Soulful Sunday gedacht ist
Dieser Soulful Sunday ist für dich, wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkennst:
Du fühlst dich oft innerlich angespannt oder unter Strom
Du bist schneller erschöpft, als du es von dir kennst
Ruhe fühlt sich nicht automatisch erholsam an
Dein System kippt leicht in Überforderung oder Reizbarkeit
Du funktionierst viel, obwohl dein Körper nach Entlastung ruft
Du sehnst dich nach mehr Stabilität, Weichheit & innerer Sicherheit
Du willst verstehen, was dein weibliches Nervensystem wirklich braucht
Du möchtest erleben, wie sich Regulation & Sicherheit im Körper anfühlen
Soulful Sunday – Alle Infos auf einen Blick
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, mit offenem Herzen zu kommen.
📅 Datum: 08.03.2026
⏳ Dauer: Start um 10:00 Uhr, Dauer ca. 2 Stunden
💻 Online – bequem von zuhause aus
📌 Aufzeichnung inklusive:
Wenn du am Abend nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung für 48 h frei zugänglich.
Melde dich jetzt an und schenke dir Zeit nur für dich.
Es kostet 0 €, aber kann viel in Bewegung bringen.
Ich freue mich auf dich!
Warum du dir diesen Raum schenken darfst
Zwischen Alltag, Verpflichtungen und ständigem Funktionieren vergessen wir oft, wie sich echte innere Ruhe eigentlich anfühlt.
Dieser Soulful Sunday ist eine Einladung, für einen Moment auszusteigen.
Aus dem Müssen.
Aus dem Durchhalten.
Aus dem permanenten Tun.
Und deinem Nervensystem einen Raum zu geben, in dem nichts von dir erwartet wird – außer da zu sein.
Gleichzeitig nimmst du Impulse und Erfahrungen mit, die dich auch über diesen Vormittag hinaus begleiten können. Sanfte Erkenntnisse darüber, was deinem weiblichen Nervensystem im Alltag wirklich gut tut.
Denn Regulation, Sicherheit und innere Balance sind nichts, was nur im Event stattfindet, sondern etwas, das in deinem Leben nachhallen darf.
✨ Stimmen vergangener Teilnehmerinnen:
HALLO, ich bin JessicA
und ich öffne Räume, in denen Frauen wieder bei sich ankommen. Nicht über den Kopf, sondern über den Körper. Nicht durch Druck, sondern durch Tiefe, Verbindung und echte Präsenz.
Soulful Sunday ist für mich ein Herzensort.
Ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren darfst. In dem du weich werden kannst, ohne schwach zu sein. Klar werden kannst, ohne dich zu zwingen. Ein Raum, in dem es nicht ums Funktionieren geht – sondern ums Erinnern: an das, was du wirklich bist.
Mir ist wichtig, dass du dich nicht nur mit dir selbst verbindest, sondern auch mit anderen Frauen. Denn Heilung geschieht nicht im Alleingang. Sie geschieht in Beziehung. In einem Feld, das sicher genug ist, um ehrlich zu sein. Und weich genug, um zu wachsen.
Ich begleite diesen Abend mit meiner Erfahrung aus somatischer Arbeit, Regulation und Embodiment – aber vor allem mit Herz, Feingefühl und echtem Raum für dich.
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