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Soulful sunday
Du funktionierst – aber hast dich selbst irgendwo verloren
Nicht plötzlich. Sondern leise.
Immer stark sein.
Weiter machen.
Nicht stehen bleiben.
Nicht zu viel fühlen.
Es allen recht machen.
Und heute merkst du:
Du bist da – aber nicht mehr richtig bei dir.
Vielleicht zeigt es sich als…
→ diese ständige Müdigkeit, obwohl du eigentlich genug schläfst
→ eine innere Schwere, die sich nicht wirklich erklären lässt
→ das Gefühl von Überforderung, selbst bei kleinen Dingen
→ oder diese unterschwellige Anspannung, die einfach nicht mehr weggeht
Dieser Soulful Sunday ist kein Vortrag. Sondern ein Raum, in dem du diese inneren Schutzmuster sanft lösen und dich wieder spüren kannst.
📅 Sonntag, 26. April 2026
🕖 10:00–12:00 Uhr | Online via Zoom | für 0 €
inkl. Aufzeichnung (3 Tage)
Dieses Mini-Retreat ist eine besondere Auszeit nur für dich!
Dieses Gefühl tief in dir
Du gehst durch deinen Tag. Erledigst, organisierst, funktionierst.
Nach außen wirkt alles okay.
Aber innen…
fühlt es sich oft eng an, angespannt, unruhig.
Du hast kaum noch echte Pausen im Kopf.
Selbst wenn du still sitzt, läuft etwas in dir weiter.
Und vielleicht kennst du auch das:
Du willst dich entspannen aber es funktioniert nicht wirklich.
Du willst mehr bei dir sein aber du kommst nicht richtig hin.
Nicht, weil du etwas falsch machst. Sondern weil dein System gelernt hat, genau so zu sein.
Was viele nicht verstehen:
Du hast dich nicht einfach „verloren“. Du hast gelernt, dich zu schützen. Schicht für Schicht.
– Ich muss stark sein
(vielleicht, weil es früher niemand für dich war)
– Ich darf keine Pause machen
(weil Stillstand sich unsicher anfühlt)
– Ich muss alles alleine schaffen
(weil du gelernt hast, dich auf dich selbst zu verlassen)
– Ich muss perfekt sein
(um nicht anzuecken oder abgelehnt zu werden)
– Ich darf keine Schwäche zeigen
(um die Kontrolle zu behalten)
– Ich muss es allen recht machen
(um verbunden zu bleiben)
Diese Muster sind nicht zufällig entstanden. Sie waren irgendwann notwendig. Aber heute sorgen sie dafür, dass du dich selbst immer weniger erreichst. Und vielleicht merkst du gerade beim Lesen,
wie viel davon immer noch dein Leben bestimmt.
WARUM DAS NICHT EINFACH WEGGEHT
Vielleicht hast du schon versucht, etwas zu verändern.
Mehr Ruhe.
Mehr Selfcare.
Mehr Bewusstsein.
Und trotzdem bleibt dieses Gefühl, nicht wirklich bei dir anzukommen.
Das liegt nicht daran, dass du dich nicht genug bemühst.
Sondern daran, dass diese Muster nicht im Kopf entstanden sind.
Sondern in deinem Nervensystem.
In deinem Körper.
Und genau deshalb reicht es nicht, sie zu verstehen.
Sie dürfen auf einer tieferen Ebene erlebt und gelöst werden.
Was dich an diesem Soulful Sunday erwartet
Dieser Soulful Sunday ist kein Vortrag. Es ist ein Raum, in dem du wieder in Kontakt kommst mit dir selbst.
Sanft - In deinem Tempo - Ohne Druck.
Ein liebevoll gehaltener Online-Raum unter Frauen
verstehen, warum du dich selbst gerade nicht mehr richtig spürst
erkennen, welche Schutzschichten in dir aktiv sind
lernen, wie du diese Schichten nicht „wegdrückst“, sondern lösen kannst
somatische Übungen, die dein Nervensystem regulieren
Tiefe Erfahrung von Sicherheit, Ruhe & Verbindung
Du musst nichts teilen.
Du musst nichts leisten.
Du kannst deine Kamera auslassen, wenn du möchtest.
Für wen dieser Soulful Sunday gedacht ist
Dieser Soulful Sunday ist für dich, wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkennst:
Du fühlst dich oft innerlich angespannt oder unter Strom
Du bist schneller erschöpft, als du es von dir kennst
Ruhe fühlt sich nicht automatisch erholsam an
Dein System kippt leicht in Überforderung oder Reizbarkeit
Du funktionierst viel, obwohl dein Körper nach Entlastung ruft
Du sehnst dich nach mehr Stabilität, Weichheit & innerer Sicherheit
schon viel verstanden hast, aber dein Körper nicht nachzieht
wieder mehr bei dir ankommen möchtest – nicht nur im Kopf
Wenn du dich hier wiedererkennst, ist das kein Zufall.
Soulful Sunday – Alle Infos auf einen Blick
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, mit offenem Herzen zu kommen. Du musst nichts "leisten", nicht sprechen du darfst dich einfach in die Erfahrung fallen lassen.
📅 Datum: 26.04.2026
⏳ Dauer: Start um 10:00 Uhr, Dauer ca. 2 Stunden
💻 Online – bequem von zuhause aus
📌 Aufzeichnung inklusive:
Wenn du am Abend nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung für 3 Tage frei zugänglich.
Melde dich jetzt an und schenke dir Zeit nur für dich.
Es kostet 0 €, aber kann viel in Bewegung bringen.
Ich freue mich auf dich!
Warum du dir diesen Raum JETZT schenken darfst
Du musst nicht erst komplett erschöpft sein, um dir Raum zu nehmen. Du musst nicht erst „zusammenbrechen“, damit du dir erlaubst, langsamer zu werden.
Die meisten Frauen warten viel zu lange.
Sie funktionieren weiter.
Halten durch.
Gehen über ihre Grenzen.
Bis ihr Körper irgendwann lauter wird.
Dieser Raum ist eine Möglichkeit, früher hinzuhören.
Nicht erst dann, wenn es gar nicht mehr geht. Sondern jetzt.
Ein Moment, in dem du aus dem Funktionieren aussteigst.
Und wieder spürst, wie es sich anfühlt, bei dir zu sein.
WIE ES SICH ANFÜHLEN KANN
Stell dir vor…
du sitzt da und merkst plötzlich, wie dein Körper ein kleines Stück weicher wird dein Kopf wird ruhiger und du musst nicht mehr alles kontrollieren. Dein Körper lässt los, ganz sanft. Wie ein Seufzer tief aus deinem inneren.
Dein Atem wird tiefer ohne dass du etwas dafür tun musst
du spürst dich wieder nicht perfekt aber echt und für einen Moment musst du nichts leisten, nichts halten, nichts sein,
sondern darfst einfach da sein - bei dir
✨ Stimmen vergangener Teilnehmerinnen:
HALLO, ich bin JessicA
und ich öffne Räume, in denen Frauen wieder bei sich ankommen. Nicht über den Kopf, sondern über den Körper. Nicht durch Druck, sondern durch Tiefe, Verbindung und echte Präsenz.
Soulful Sunday ist für mich ein Herzensort.
Ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren darfst. In dem du weich werden kannst, ohne schwach zu sein. Klar werden kannst, ohne dich zu zwingen. Ein Raum, in dem es nicht ums Funktionieren geht – sondern ums Erinnern: an das, was du wirklich bist.
Mir ist wichtig, dass du dich nicht nur mit dir selbst verbindest, sondern auch mit anderen Frauen. Denn Heilung geschieht nicht im Alleingang. Sie geschieht in Beziehung. In einem Feld, das sicher genug ist, um ehrlich zu sein. Und weich genug, um zu wachsen.
Ich begleite diesen Abend mit meiner Erfahrung aus somatischer Arbeit, Regulation und Embodiment – aber vor allem mit Herz, Feingefühl und echtem Raum für dich.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Funktionsmodus festzustecken – und den eigenen Körper kaum noch zu spüren. Und ich weiß auch wie unglaublich schön es ist wieder zu sich selbst zu finden.
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